Bilden man får är väl ofta en farbror i Indien som sitter med benen i kors och mediterar. För att ge oss en korrekt bild av yoga var Johanna (Joke) Eggenkamp instruktör på Värnamo Yoga institut på plats för att berätta om den yoga som bedrivs på institutet. Yoga är en förening av kropp, själ och sinne, den mentala delen gör att 1+1 inte blir 2 utan det blir lite mer.
Värnamo Yoga institut, kanske ett namn många känner igen men om vilket man ofta har lite kunskap. Bilden man får är väl ofta en farbror i Indien som sitter med benen i kors och mediterar.
För att ge oss en korrekt bild av yoga var Johanna (Joke) Eggenkamp instruktör på Värnamo Yoga institut på plats för att berätta om den yoga som bedrivs på institutet.
Yoga institutet i Värnamo startades 2003 av Adam Svensson som då hade flyttat till Värnamo. Inriktningen är på Kundalinyoga men även andra varianter förekommer.
Yoga är en förening av kropp, själ och sinne, den mentala delen gör att 1+1 inte blir 2 utan det blir lite mer.
Verktygen man använder sig av inom yogan för att uppnå detta är :
Verktygen man använder sig av inom yogan för att uppnå detta är :
- Andning, ta väl vara på din andning för alla är givna ett visst antal andetag i livet
- Rörelse, mycket stretch övningar för att uppnå smidighet, vighet och rörlighet
- Focus, håll focus genom att fixera ditt tredje öga (området mellan ögonbrynen)
- Mantra, ljusvibrationer med den egne rösten (internt)
- Mantra, ljudvibrationer med t.ex. gongspel (externt)
- Muddras, handställningar där varje finger representerar en förmåga
Yoga kan användas även i medicinska sammanhang. Göran Boll har utvecklat MediYoga (medicinsk yoga)som är en terapeutisk yogaform, som knyter samman de gamla yogiska redskapen med den moderna västerländska vetenskapen.
Joke kunde själv bekräfta att yogan hjälpte henne då hon drabbades av diskbråck.
Joke kunde själv bekräfta att yogan hjälpte henne då hon drabbades av diskbråck.
För några år sedan visades ett TV-inslag om ”Yoga för män” och det nappade vår tidigare Rotary kamrat Dan Stille på. Han kontaktade Adam och tyckte man skulle ordna detta även i Värnamo. Så blev det och idag träffas en grupp män varje vecka på institutet för en dryg timmes yoga.
Sugen på att testa, då är du välkommen till ett kostnadsfritt prova på pass. Vi ses på institutet Jönköpingsvägen 107 B (en halvtrappa ner) måndagar 15.00 (ej 16/2). Det du behöver är träningskläder (t-shirt o mjukisbyxor) inga skor.
Har du frågor så ring Joke 070-597 46 80 eller kolla vmoyoga.se